كيف أقوي مناعة جسمي

كيف أقوي مناعة جسمي:

كل شخص يرغب في ان يتمتع بصحة جيدة ،لكن كيف يكون ذلك؟

الصحة مرتبطة بمدى المناعة التي موجودة في جسم كل إنسان،يتم تقوية المناعة بإتباع عدة ارشادات مهمة :

_ الاكل الصحي: 

يجب اعتماد اكل صحي متكون من خضر و فواكه و لحوم و الابتعاد عن الاكل المعلب الذي يكون يحتوي على مواد حافظة تكون مضرة بجسم الانسان تظهر الاعراض مع التقدم في السن،و الابتعاد عن أكل الحلويات بكثرة،ملخص الحديث يجب الابتعاد عن الاكل المصنع بصفة عامة.

الابتعاد عن الأدوية المصنعة:

عند التعرض لاي نوع من الامراض ،نلجأ جميعا الى التوجه الى الأدوية الصيدلانية ،لكن يجب علينا ان نلجأ أولا الى التداوي بالاعشاب و نترك المواد الصيدلانية آخر حل ،لانها تضعف جهاز المناعة و تجعله يصبح عاجزا مع مرور الوقت عن محاربة اي نوع من الامراض.

سوف اشرح لكم كيفية عمل جهاز المناعة:

موجودة بالرابط تم شرحها فيما سبق،إضغط هنا.

ممارسة الرياضة:

عند ممارسة الرياضة تنشط الدورة الدموية،مما تساعد الكريات البيضاء التنقل بسرعة و بسهولة عبر الدم .

الابتعاد عن العادات السيئة:

التدخين،المشروبات الكحولية ،السهر الكثير،ممارسة الجنس بكثرة،بصفة عامة كل ماهو حرام يجب الابتعاد عنه.